3月25日，为深入贯彻积极老龄观、健康老龄化理念，切实关心关爱离退休老同志的身心健康，帮助老同志缓解身心压力、树立科学的心理健康观念，丰富老同志精神文化生活，我校离退休工作处、北京林业大学社区卫生服务中心联合举办了以“退休生活的心理调适：开启人生新篇章”为主题的心理健康知识专题讲座，吸引了众多离退休老同志到场聆听。
本次活动特邀国家二级心理咨询师、心理讲师李琳琳主讲。讲座伊始，她就营造了轻松活跃的氛围，带领现场老同志们做起了简单易学的手势操，大家跟随节奏舒展手指、活动手腕，现场一片欢声笑语，大家迅速沉浸到讲座辅导中。
本次讲座，李琳琳老师主要围绕退休心理适应、调适技巧、情绪与身心健康、兴趣培养与社交重构、家庭关系与支持系统、心理健康维护策略等方面展开系统讲解，内容贴近老同志实际生活，既有理论深度，又具实操指导意义。她通过大量生活实例，深入分析了老同志在退休后可能面临的生活节奏失衡、身份认同转变、社交网络收缩等心理变化，提出有效的心理调适是实现健康老龄化的重要环节。她建议老同志们通过制定每日计划、培养新兴趣、参与志愿服务等方式，重建生活节奏与成就感，积极应对孤独感与失落情绪。同时，她强调了良好情绪对预防身心疾病的重要性，并介绍了宣泄、转移、幽默、自我暗示等多种情绪疏导方法，鼓励老同志们以积极心态面对生活变化。
讲座结束后，老同志们意犹未尽，一致表示受益匪浅，纷纷结合自身实际与李琳琳老师展开积极互动。大家围绕退休生活中遇到的情绪困扰、家庭关系处理、兴趣培养困惑等问题踊跃提问。李老师耐心倾听，逐一给予细致解答和针对性指导，现场气氛热烈而温馨。
此次讲座是离退休工作处“林韵金霞学堂”2026年系列讲座之一，也是关怀关爱离退休老同志的具体举措。下一步，离退休工作处将进一步加强与社区卫生服务中心协同开展工作，持续关注老同志的身心健康，继续携手推出更多贴近老同志实际需求的卫生健康相关服务保障活动，为老同志的幸福晚年生活保驾护航。
